Et halvt gram virker som en god dosis

Træt men afslappet

Og uden angst og bekymring

– Heidis dagbog

Heidis medicin har en rød hat med prikker

Af Sarah Emilie Lund Cardel og Mai Fyhn

“Tak, fordi du er kommet til mig, Amanita, og tak fordi du hjælper mig med at hele, så jeg kan blive glad” siger hun. 

Hovedet tipper op mod loftet, mens hænderne holder keramikkruset ind til brystet, der gemmer på den mælkegrumset, rødlige væske.

En, to, tre, fire…

Fem hurtige slurke, og teen er væk. Den smager, som den lugter; som savsmuld i et hamsterbur, der ikke er blevet skiftet længe. 

Heidi Visbech Madsen starter, som mange andre, sin morgen med en kop te. Og alligevel er det ikke helt det samme. 

Foruden vand og citron består hendes af hjemmebryggede te nemlig af Amanita Muscaria. Også kendt som rød fluesvamp. 

To gram om dagen, som hun begynder at mærke virkningen af om en time. 

Den nye dreng i klassen

Den røde fluesvamp er en, de fleste kender. Postkasserød og med hvide pletter vokser den i de danske skove fra august til november. Som barn blev man formanet om, at den er giftig.

Og giftig – det er den. 

Spiser man den rå vil man opleve fuldemandssymptomer som kvalme, svimmelhed, opkast – og i store mængder er den dødelig. 

Men i små mængder – i mikrodoser – og med den rette forarbejdning, oplever folk positive effekter. 

Mikrodosering med psykedelika har de seneste år vundet indpas. Nogle bruger det som en alternativ behandling af stress, angst og PTSD. Andre med spirituelle og selvoptimerende formål. 

Og effekterne siges at være øget energi, ro i kroppen samt en bedre opmærksomhed og et bedre nærvær. 

Særligt LSD og psykedeliske svampe har været populært, og kendte ansigter som Casper Christensen og Jokeren har delt ud af deres positive oplevelser med de små, daglige doser.

Men der er en ny dreng i klassen: Den røde fluesvamp.

Måske har man indtil nu holdt fingrene fra den, fordi den er giftig. Måske har man fået fingrene i den nu, fordi den er lovlig. 

Asger Laursen arbejder som psykoterapeut og har i sin praksis arbejdet med plantemedicin og mikrodosering. Han fortæller, at han har oplevet en stigende interesse:

“Den er begyndt at få rampelys gennem mikrodoseringsbegrebet, der som helhed er taget til. Man er blevet nysgerrig på andre plantemediciner end for eksempel psilosybin,” siger han og henviser til den psykedeliske svamp, som primært er blevet brugt til mikrodosering indtil for nylig. 

Den røde fluesvamp er ikke psykedelisk. Ifølge Asger Lauersen virker den til gengæld lindrende på angst, stress og uro – som naturens egen benzodiazepiner. Af denne grund gør den røde fluesvamp sig attraktiv som mikrodoseringspræparat. 

DAG 1

Startede på Amanita i dag
0,5 gram
Der var ikke den store effekt, men tog det også først om aftenen
Jeg har været træt og forkølet og ved siden af mig selv i dag

Kan den helbrede mig?

50-årige Heidi lukker krukken med de tørrede svampe og sætter den på plads. Lugten af hamsterbur hænger stadig i luften, fordi hun ikke tændte for emhætten, mens teen kogte. 

En ro har sænket sig over køkkenet. Måske fordi fluesvampen er begyndt at virke. Måske fordi Heidi generelt har det godt for tiden. 

Hun beskriver, hvordan barndommen var præget af en gennemgående utryghed i et alkoholiseret hjem med sin mor som enlig forsørger. 

Mændene var der mange af, og de var egentlig søde nok, men undervejs, som de blev skiftet ud, stoppede hun med at knytte sig til dem. 

En uro slog dengang rod i hende, og den voksede sig kun større efter et fysisk og psykisk voldeligt parforhold i de sene teenageår.

Hun fortæller, hvordan tankemylderet blev en baggrundsstøj, der fulgte hende, hvor end hun gik, og at hun konstant havde et behov for at være på vagt. Alt sammen noget der blev til et virvar, hvor hun knap kunne skille den ene bekymring fra den anden. 

Selv tror Heidi, at oplevelserne har givet hende angst og en grad af PTSD.

Det meste af sit voksenliv har hun brugt på at søge behandlingsmuligheder, der kunne lindre og helbrede fortidens traumer. Hun har prøvet alt fra hypnose og Body SDS til samtaleterapi, men er lige så beslutsomt gået udenom almen medicin. 

”Jeg har ikke lyst til at putte kemi i min krop,” fortæller hun. 

Hvorfor det ved hun ikke. Det har bare altid været sådan. Selv da hun var barn, kunne hun ikke lide lugten af almindelig, sprittet parfume, og hun begyndte derfor at plukke hybenroseblade, som hun blandede med vand for at lave sin egen. 

De utallige forsøg på behandling var dog aldrig nok. Behandlingerne gav hende værktøjer til at håndtere de ængstelige følelser, men formåede aldrig at komme dybere. 

Det vakte derfor hendes interesse, da hun hørte om en svamp, der kunne dæmpe indre uro. En svamp der vokser i de danske skove. Den røde fluesvamp.  

Og spørgsmålene meldte sig hurtigt. Er den farlig? Er den ulovlig?

Kan den helbrede mig?

Heidi brugte vinteren i 2023 på at indsamle viden fra internet, bøger og dokumentarer. Hun lærte blandt andet, at man ved at koge svampen kan omdanne det giftige stof ibuprofensyre til det ikke-giftige stof, muscimol.

Og med den viden in mente, turde hun at begynde rejsen, der skulle vise sig at være den mest effektive behandling, hun nogensinde har fået.

DAG 3

Jeg har sovet forfærdeligt
Snottet, skulle tisse, myldretanker
Kan ikke huske, om jeg vejede rigtigt af
Det gør jeg i dag

Forskningen, der mangler

Rasmus Prætorius Clausen er professor på Institut for Lægemiddeldesign og Farmakologi. 

Ifølge ham er det ikke underligt, at Heidi og andre mennesker oplever en angstdæmpende virkning af at indtage rød fluesvamp:

”Når man spiser rød fluesvamp, er det primært stoffet muscimol, man mærker effekterne af. Muscimol stimulerer nogle receptorer i hjernen, som dæmper hjerneaktiviteten, når de bliver aktiveret.”

Han tilføjer, at stoffet muscimol påvirker de samme områder, som konventionel medicin mod angst gør. 

Selvom der er forsket meget i stoffet muscimol, slår Rasmus Prætorius Clausen fast, at der ikke findes nogen stærke studier om den røde fluesvamps effekt og vigtigst af alt; om der er bivirkninger på lang sigt.

”Af alt hvad man kan læse, er det meget forskelligt, hvor stærk den videnskabelige evidens er. Det er ikke nødvendigvis forkert, men meget er spekulationer, der bygger på folks personlige beretninger, mere end det bygger på videnskab.”

HVAD ER MIKRODOSERING?

Mikrodosering er indtagelsen af meget små doser af psykedeliske og psykoaktive stoffer. Dosen er ofte 10-20 gange lavere end den fulde dosis. Målet er at forbedre fokus, humør og kreativitet uden de fulde, psykedeliske virkninger. Det bruges ofte med substanser som LSD eller psilocybinsvampe, som ved fuld dosis kan udløse et ‘trip’, der netop indebærer hallucinatoriske virkninger. Rød fluesvamp er en ny substans inden for mikrodoseringsfænomentet. Den er ikke psykedelisk og kan ikke udløse hallucinationer, men dens psykoaktive stoffer kan ved høj dosis forårsage svimmelhed, opkast og diarre.

Heidis personlige beretninger er dog entydige.

“Jeg kan mærke, at jeg er til stede lige her og nu. Der er fuldstændig ro inden i. Jeg føler mig afslappet og glad”, fortæller Heidi. Stemmen er rolig og øjnene milde.

Det er første gang, hun oplever at være helt befriet fra uro og ængstelighed.

Hun fortæller, hvordan hun altid har været overbevist om, at hun var introvert med et stort behov for at lade op i eget selskab. 

Efter hun er begyndt på mikrodosering, har hun dog fundet ud af, at det ikke er tilfældet:

“Jeg har brugt al min energi på at være på vagt og være bekymret. Den energi er frigivet til nogle andre ting nu”, fortæller hun. 

Rasmus Prætorius Clausen slår dog fast, at det er vigtigt at være opmærksom på, at der ved beretninger som Heidis er én fejlkilde:

“Der er et problem, når man snakker om påvirkning af hjernen, og det er placeboeffektens indvirkning”, forklarer han.

Placeboeffekten henviser til, at man kan opleve en virkning, blot fordi man tror, at noget virker, selvom det måske ikke gør det. 

Men fordi der ikke er udført kontrollerede forsøg, der kan undersøge muligheden, er det altså umuligt at sige, om Heidis og andres oplevelser med rød fluesvamp er et resultat af placeboeffekt, eller om det er en reel virkning. 

Et tidspunkt efter første pause

Tog 0,25 gram klokken halv syv
og igen 0,50 gram for at kunne mærke effekten og slappe godt af
Forhåbentlig sover jeg godt i nat

Tage sagen i egen hånd

Klokken er tæt på ti, og en tur i skoven er det næste på Heidis program. Hun plejer at stå op omkring klokken fem, så hun har tid til at meditere, få kørt den yngste i skole og lave sin svampe-te.

Alt sammen inden hun som oftest har klienter fra klokken halv ti. Men ikke i dag. I dag skal hun i skoven. 

Inden hun når så langt, slår en tanke hende. 

”Jeg tror faktisk også, det handler om at tage sagen i egen hånd. Altså at tage ansvar for mig selv og mit helbred,” siger hun efter en lang tænkepause. 

Anita Lunde er forsker i alternativ og komplementær behandling ved Forskningscenteret for Sundhed og Velfærd. 

Hun fortæller, at flere og flere vælger alternativ behandling, blandt andet fordi det giver en fornemmelse af ansvar og handlekraft.

”Flere undersøgelser viser, at det har stor betydning, når patienter kan gøre noget aktivt. At man ikke bare læner sig tilbage, venter på den næste behandling og modtager den ’passivt’,” siger hun og tilføjer:

”Det kan også være, at man ikke føler sig lindret nok af den tilbudte behandling, eller at der er lang ventetid. Så jeg tror, der er et stort behov for at kunne gøre noget selv.”

Alternative behandlingsformer kan være alt fra akupunktur til kropsterapi til mikrodosering med naturmedicin. 

Fællesnævneren er, at de baserer sig på en metode, som hovedsageligt anvendes uden for sundhedsvæsenet. 

I den seneste undersøgelse fra Statens Institut for Folkesundhed fra 2017 fremgår det, at mere end hver fjerde dansker har været til alternativ behandling inden for det seneste år. 

Undersøgelsen viser også, at udviklingen er steget fra 10 til 28 pct. over de seneste 30 år. Mikrodosering var ikke inkluderet.

Dag ?

Har taget 1 gram i dag
Synes jeg har været træt men ikke så tung og ugidelig ugidelig
Bare lidt for afslappet
Bliver ved med at teste til 2 gram, og så starter jeg forfra og finder forhåbentlig rette dosis

Svampelotteri

Solens stråler falder som striber i den tætbevoksede skov. 

For hvert et skridt lyder et knæk. Heidis blik går fra højre til venstre og så til højre igen – stift rettet mod den mudrede skovbund, der viser de første tegn på efterår. 

”Ej, jeg troede lige!” udbryder Heidi. Hun peger. Begravet under grene ligger et lysebrunt blad, som ved første øjekast syntes rødt.  

Fluesvampesæsonen er netop gået i gang, og Heidi holder et vågent blik efter den rød-hvide svamp, når hunden dagligt skal luftes. 

Alt afhængig af vind, vejr og geografisk placering varierer svampenes indhold af de forskellige stoffer. Af den årsag fraråder professor Rasmus Prætorius Clausen også, at man indtager den. 

”Under medicinske forhold er det vigtigt, at man kan kontrollere, hvor stor mængden af de forskellige indholdsstoffer er – og det kan man ikke med rød fluesvamp. Så med det udgangspunkt ville jeg sige, at det er den forkerte vej at gå,” forklarer han. 

Heidi ved godt, at svampens stofindhold er svingende. 

Af samme grund bruger hun aldrig én svamp til at brygge sin te, men små bidder fra forskellige. På den måde er man bedst sikret mod at få for høj eller for lav dosis, formoder hun. 

Et tidspunkt efter anden pause

Lavede te med citron og 2 gram i går aftes
og det var meget powerful
Det var beroligende og behageligt
Lige hvad jeg har brug for i øjeblikket
med alle de tanker, jeg har

Kog fluesvamp, som du koger kidneybønner

Heidis mikrodosering blev ikke mødt med begejstring af den 25-årige datter, Emma-Marie Visbech Madsen. 

Hun kendte kun rød fluesvamp som giftig, og var generelt bekymret for, om Heidi ville opleve forgiftninger, psykoser eller andre bivirkninger. 

Som tiden er gået, har hun dog lært at acceptere det.

“Jeg synes stadig, det er lidt skørt, men hun er jo megaglad for det, så i den forstand prøver jeg at støtte hende i det”, forklarer hun. 

Selv sammenligner Heidi det med at spise kidneybønner: De har et højt indhold af giftige proteinstoffer, som kan lede til opkast, diarre og mavekramper, hvis de spises uden at blive kogt først. 

Det er lidt samme proces med fluesvampen, forklarer hun. 

Hvad angår svampens bivirkninger, har hun én klar pointe: 

“Mange af de former for medicin man får har jo også bivirkninger, som på sigt kan forkorte dit liv eller på anden måde give følgeskader. Om det er kemisk medicin eller naturlig medicin er vel lidt comme ci comme ça,” fortæller Heidi.

Den præmis køber hendes datter dog ikke. 

Hun ville aldrig selv give sig i kast med eller anbefale det til andre, selvom hendes mor har gode erfaringer med det. 

Alligevel anerkender hun, at hun har bemærket en forskel i hendes mors humør og opførsel. Det sidste halve år har hun været mere glad og overskudsagtig. 

Den oplevelse deler Heidi også selv, og hun håber, at hun på sigt kan få det så godt, at hun ikke behøver svampene længere.

“Det er ikke noget, jeg ønsker at blive ved med resten af mit liv – eller i mange år for den sags skyld. Jeg tænker, at det er en periode”. 

Dag ?

Havde en god dag i går
og jeg er glad for at være inviteret med til koncert på fredag
AM hjælper mig så meget i øjeblikket
Jeg formår at være mere tilstede i nuet
uden uro og angst og bekymringer
Jeg har tillid til processen og mine vejledere
Tak for hjælpen